1.先打开地面和托玛琳砖的电源开关；

2.地面和托玛琳墙砖有温热感后再打开墙面的电源开关；

3.室温达40度左右，即可进入市内汗蒸；

4.汗蒸房温度在38-42度最佳；

5.汗蒸时间40-60分钟；